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磯山さやかのヌードに対抗して美へそダイエットでウエストにくびれを

  1. 2009/05/12(火) 19:46:14|
  2. 日記|
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磯山さやかがコアリズムでくびれダイエットに成功して、ヌードを披露すると話題でした。

一方、下っ腹がぽっこりと出てくるのが気になる連休明け。
ただでさえ運動不足なのにもかかわらず、休みが続くと食べる量が増えてしまいます。

おなか痩せを考える今日この頃ですが、運動が苦手なので、ビリーズブートキャンプやコアリズムは挫折。

食事で何とかならないかと、朝キウイダイエットや夜トマトダイエットに挑戦しようかと思っていますが、運動もしないと効果は薄いと分かっているので、簡単な運動で効果の上がるエクササイズを探していました。


見つけたのが、スマステーションとドリームプレス社で放送された「美へそダイエット」。
美へそエクササイズのやり方は、腹ばいになっておへそを5回へこませてから、最後の1回はキープするだけというお手軽なもの。
これなら無理なく継続できそうです。

詳しいやり方は元ネタのこの本に書いてあります。→美へそダイエットの本

→美へそダイエットのレビューはこちら

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